2020年6月1日放送の「ヒルナンデス」では
レンジでチンするだけでお店のような味になるという
料理研究家リュウジさんが時短！失敗なし！おいしい！無限レンジ飯のレシピを教えてくれました。
ここでは油揚げで作る低糖質ハムチーズロールのレシピをまとめましたので紹介します。
低糖質ハムチーズロールのレシピ
材料（1人分）
油揚げ 2枚
スライスハム 2枚
とろけるチーズ 2枚
サラダ油 小さじ1
作り方
１．ハムとチーズを油揚げの端にのせくるくると巻き、爪楊枝で止める。
これを2個作る
２．フライパンにサラダ油を引いて中火で①を転がしながら
全体がこんがりするまで、フライパンで焼いたらできあがり！
リュウジさんの本
★ヒルナンデス リュウジの無限レンジ飯のレシピまとめ！餃子バーグ、天使のメイプルプリンほか
まとめ
リュウジさんの油揚げで作る低糖質ハムチーズロールのレシピを紹介しました。
よかったら参考にしてみてください。
コメント