リュウジの低糖質ハムチーズロールのレシピ!油揚げで【ヒルナンデス】

ハムチーズロール 料理のレシピ

2020年6月1日放送の「ヒルナンデス」では
レンジでチンするだけでお店のような味になるという
料理研究家リュウジさんが時短!失敗なし!おいしい!無限レンジ飯のレシピを教えてくれました。

ここでは油揚げで作る低糖質ハムチーズロールのレシピをまとめましたので紹介します。

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低糖質ハムチーズロールのレシピ

ハムチーズロール

材料(1人分)

油揚げ 2枚
スライスハム 2枚
とろけるチーズ 2枚
サラダ油 小さじ1

作り方

1.ハムとチーズを油揚げの端にのせくるくると巻き、爪楊枝で止める。

これを2個作る

ハムチーズロール

2.フライパンにサラダ油を引いて中火で①を転がしながら
全体がこんがりするまで、フライパンで焼いたらできあがり!

リュウジさんの本

ヒルナンデス リュウジの無限レンジ飯のレシピまとめ!餃子バーグ、天使のメイプルプリンほか

まとめ

リュウジさんの油揚げで作る低糖質ハムチーズロールのレシピを紹介しました。

よかったら参考にしてみてください。

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