オートミール米化のレシピ!カップチャーハンも|これぞう【おはよう日本】

料理のレシピ

2021年2月23日に放送された「おはよう日本」の特集はおうちごはん 手軽に楽しく。

これぞうさんがオートミール料理
オートミールを米のような食感にする方法やカップチャーハンを教えてくれましたのでレシピを紹介します。

オートミールを米のような食感にする方法

材料(1カップ分)

オートミール 30g
水 50ml

作り方

1.耐熱容器にオートミール30gを入れ、水を入れてよくかき混ぜて全体を湿らせる

2.ラップをせずに電子レンジ(500W)で1分加熱してできあがり。

番組では卵かけご飯にして食べていました

カップチャーハンのレシピ

上記のようにオートミールを米のような食感にして
チャーハンを作ります。

材料

オートミール 30g
水 50ml
卵 1個
万能ねぎ 適量
鶏がらスープの素 小さじ1
コンソメスープの素 ひとつまみ
ごま油 少々
黒こしょう 適量

作り方

1.耐熱容器にオートミール30gを入れ、水を入れてよくかき混ぜて全体を湿らせる

2.ラップをせずに電子レンジ(500W)で1分加熱する。

3.②にごま油、鶏がらスープの素、コンソメスープの素、万能ねぎを加えて混ぜる

4.卵を割り入れて軽くまぜる

5.ラップをせずに電子レンジで1分30秒加熱し、ほぐす。

ごま油と黒こしょうを少々かけてできあがり!

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まとめ

これぞうさんのオートミール料理
オートミールを米のような食感にする方法やカップチャーハンのレシピを紹介しました。

よかったら参考にしてみてください。

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